دلته مختلفې لارې شتون لري چې له لارې یې موږ نه یوازې خپل بدن بلکې زموږ ذهنونه هم روزل او پیاوړي کولی شو. په ورته ډول، موږ د دې وړتیا لرو چې په بشپړ ډول د خپل حجرو چاپیریال کې د ځان درملنې پروسې هڅوو، د بیلګې په توګه موږ کولی شو د هدفي کړنو له لارې زموږ په بدن کې بې شمیره بیا تولیدي پروسې پیل کړو. اصلي لاره چې موږ یې ترلاسه کولی شو دا دی چې د خپل ځان عکس بدل کړو. ښه کول څومره چې زموږ د ځان انځور همغږي وي، په هماغه اندازه زموږ ذهن زموږ په خپلو حجرو ښه اغېز کوي. سربیره پردې ، یو ډیر مثبت ځان عکس یقیني کوي چې موږ په بهر کې غوره یا ډیر بشپړونکي شرایط راجلبوو ، ځکه چې موږ ته د فریکونسي حالت راکړل شوي چې زموږ د فریکونسۍ حالت سره مطابقت لري. زموږ د فریکونسۍ په ډراماتیک ډول زیاتولو یوه لاره د سړې درملنې ځواک کارول دي.

د زکام د شفاهي ځواک

په دې برخه کې، دا مهمه ده چې پوه شي چې تودوخه او یخ دواړه زموږ لپاره ځانګړې ګټه لري او دواړه شرایط په خپله طریقه کولی شي زموږ په خپل بدن کې شفا یا بیا رغونه راولي. په هرصورت، دا مقاله د سړې په اړه ده، ځکه چې که موږ په ځانګړې توګه ساړه وکاروو، د نه منلو وړ قوي شفاهي وړتیا خوشې کیدی شي. په دې اړه، د بدن د ټولو دندو د ښه کولو او تر ټولو پورته، د خپل ذهن د پیاوړتیا لپاره د عمر لپاره مختلف سړې درملنې کارول شوي. موږ کولی شو دمخه د سړې ځواک دا احساس درک کړو کله چې موږ په ژمي کې طبیعت ته تګ وکړو. په مخ او بدن کې سړه باد موږ ته روحیه راکوي، موږ دننه بیداروي او روح مو تازه کوي. له بلې خوا، په سړه هوا کې تنفس زموږ ټول بدن بیداروي. بیا هوا پاکه، تازه، ډیر ژوندی او ډیر طبیعي احساس کوي. د سړې تودوخې له امله، دا حتی په ساینسي توګه ثابته شوې چې سړه هوا، د خپل لوړ کثافت له امله، د پام وړ ډیر اکسیجن یا مالیکولونه لیږدوي. د دې له امله، سړه هوا کولی شي د پام وړ ډیره انرژي لیږدوي او له همدې امله د ژوندانه احساس کوي. او د دې په پام کې نیولو پرته، د سړې تړون، متمرکز او آرامه انرژي هم ډاډ ترلاسه کوي چې هوا په طبیعي توګه انرژي لري. له بلې خوا، یخ ډاډ ورکوي چې په بدن کې فشار په پراخه کچه کم کیدی شي. او په ځانګړي توګه په داسې وخت کې چې موږ په دوامداره توګه د الیکټروسموګ او ورته نورو څخه خالص فشار سره مخ کیږو ، د فشار کمولو فاکتور یو ریښتینی نعمت کیدی شي.

یخ حمامونه او سړې شاورونه

د دې لپاره چې د یخنۍ له ځانګړي اغیزو څخه مستقیم ګټه پورته کړئ ، یو له خورا قوي انتخابونو څخه دی ، د بیلګې په توګه د یخ یا یخ حمام یا د یخ سړې شاورونو کارول. په حقیقت کې، د یخ حمام یا سړه شاور لومړی فکر خورا ډارونکی دی، مګر پلي کول خالص اراده او ځان فتح ته اړتیا لري. دا یوازې په لومړي سر کې خورا ناخوښه تجربه ده. په هرصورت، د هڅونې اغیزې غیر معمولي دي او نه یوازې په لنډ مهال کې، بلکې په اوږد مهال کې هم. د یخ یخ شاور، د بیلګې په توګه، موږ ته د بیدارۍ، ځواکمنتیا او وروسته بیا چارج کولو احساس راکوي. ټول بدن فعال دی او زموږ ذهن بیا پراخه ویښ دی. داسې احساس کوي چې موږ ته د یخ شاور په څیر 100٪ ته رسیدو لپاره هیڅ لاره نشته. سربیره پردې ، موږ باید د ورځې په جریان کې د خورا ناخوښه تجربې سره هم معامله وکړو ، کوم چې زموږ لپاره د ستونزمنو کارونو سره د مقابلې لپاره مزاج ته رسیدل اسانه کوي. سره له دې، هنر د اوږدې مودې لپاره د یخ حمام یا حتی د یخ یخ شاور تمرین کولو کې پروت دی، د دې لپاره چې دا عمل یو معمول یا زموږ په خپل شعور کې یو ثابت پروګرام شي.

په بدن او ذهن ځانګړي اغیزې

کله چې موږ دا کولی شو، دا هغه وخت دی چې ریښتینې جادو پیښیږي. په دې توګه، بدن او ذهن تر ډیره حده فولاد کیږي. په فزیکي کچه، د بیلګې په توګه، د عمومي فشار کچه د وخت په تیریدو سره کمیږي. لږ فشار هورمونونه خوشې کیږي او زموږ بدن ډیر ژر آرام کوي. سربیره پردې ، زموږ د هورمون کچه توازن ته رسي. مطالعاتو دا هم موندلې چې یوازې ورځنی سړه شاور کولی شي د څو اونیو وروسته د نارینه ټسټورسټون کچه په چټکۍ سره لوړ شي. تاسو کولی شئ د سړې سره خورا ښه معامله وکړئ او په سړه چاپیریال کې د یخ کیدو احتمال لږ وي. په عموم کې ، هوساینه په ساده ډول وده کوي او یو روښانه احساس څرګندیږي. او په نهایت کې ، یو له خورا مهم حالت څخه رامینځته کیږي ځکه چې هره ورځ د دې سړو ننګونو سره مخ کیدو سره ، موږ په خپل ځان ویاړو او خوشحاله یو چې موږ په دې حالت کې بار بار بریالي یو. د پایلې په توګه، د خپل ځان ډیر بشپړ انځور رامینځته کیږي او یوازې د دې له لارې موږ یو ډیر بشپړ حقیقت رامینځته کوو، ځکه چې د ژوند په اړه زموږ چلند ښه دی، شرایط به ښه وي، کوم چې موږ یې په بدل کې د څرګندیدو اجازه ورکوو. د دې په پام کې نیولو سره، صحتمند، خوشحاله او په همغږۍ کې ژوند وکړئ. 🙂