څو ورځې دمخه ما د مقالو یوه کوچنۍ لړۍ پیل کړه چې په عمومي ډول د توکسیفیکیشن ، کولون پاکولو ، پاکولو او په صنعتي تولید شوي خواړو باندې د انحصار موضوعاتو سره معامله کوي. په لومړۍ برخه کې زه د کلونو صنعتي تغذیې (غیر طبیعي تغذیه) پایلو ته لاړم او تشریح یې کړه چې ولې په دې ورځو کې پاکول یوازې خورا اړین ندي ، مګر کولی شي موږ سره د ژوند په اړه د نوي چلند موندلو کې هم مرسته وکړي.

د بدن ټول فاضله محصولات / زهرونه پاک کړئ

د ټولو هغو کسانو لپاره چې تر اوسه یې د مقالو د دې لړۍ لومړۍ برخه نه ده لوستلې خو بیا هم له دې ټولې موضوع سره علاقه لري، زه یوازې دوی ته د لومړۍ لیکنې سپارښتنه کوم: 1 برخه: ولې یو ډیټوکس؟! که نه نو، موږ د دویمې برخې سره دوام ورکوو او له هرڅه پورته، د پلي کولو او لارښوونو سره چې ورسره ځي. پدې شرایطو کې زه باید دا هم یادونه وکړم چې زه پخپله د 10 ورځو لپاره هلته یم او د "راډیکل ډیټوکسیفیکیشن" کار کوم (زما ویډیو لاندې لینک شوې - مګر زه د مقالې بشپړ لوستلو وړاندیز کوم ، یوازې د دې لپاره چې ما په مقاله کې یو څو شیان هیر کړل. ویډیو). په نهایت کې ، زه دې پریکړې ته راغلم ځکه چې ما یوازې مختلف "اپس" او " ښکته کیدو" ته دوام ورکړ ، د بیلګې په توګه داسې شیبې وې کله چې ما لږ انرژي او انګیزه درلوده (دا په تیرو څو اونیو او میاشتو کې ډیر ځله پیښ شوي). همدارنګه، د پایلې په توګه، ما نور خورا باثباته "ذهنیت" نه درلود او د احساساتي شرایطو سره معامله کول خورا ستونزمن وم. برسېره پردې، دا د کلونو لپاره زما هدف و چې ځان له ټولو غیر طبیعي خواړو، روږدي موادو او د انحصار پر بنسټ د ژوند شرایطو څخه خلاص کړم، په ساده ډول د خپل ځان د زیږون ماسټر شوم (یو هدف چې البته هر څه وي مګر اسانه کیدی شي. رسېدلی دی).

هر هغه څوک چې خلک د سادګۍ، طبیعت او معقول ژوند په لور رهبري کولو کې بریالي شي هغه به ترټولو لوړ ترلاسه کړي - یعنې ټولنیز پوښتنې حل کړي. – سباستیان نیپ..!!

د دې دلیل لپاره، ما یو ځل بیا په بشپړه توګه د پاکولو موضوع سره معامله وکړه. دا ځل زما تمرکز په ځانګړې توګه د کولمو په پاکوالي باندې و، ځکه چې ما هیڅکله هم دا خورا مهم اړخونه په بشپړه توګه نه دي په پام کې نیولي او ما په تیرو وختونو کې دوی ته ډیره لږه پاملرنه کړې. په هرصورت، د پایلې په توګه، ما د دې لپاره یو پالن جوړ کړ چې زما د پاکولو څرنګوالی باید لاړ شي.

لارښود او تطبیق

ما په ورته وخت کې خپل ورور ته بینټونایټ ورکړ - یوازې زیولایټ وکاروئ لکه څنګه چې تشریح شوي ...

اساس یې په رژیم کې بشپړ بدلون و ، د بیلګې په توګه هیڅ حیواني محصولات (ډیر اکسیډیفیکیشن - د بلغم رامینځته کول ، او داسې نور) ، په بشپړ ډول په کاربوهایډریټ کې ټیټ (نه ډوډۍ ، هیڅ میوه - حتی که هغه میوه چې له آفت وژونکو څخه پاکه وي او له حده زیاته وده شوې نه وي - پوښتنه نشته. ، نه پاستا، نه وريجې، او داسې نور. د کیټون بدنونه جوړیږي) او ډیر لږ خواړه (روژه ته ورته)، په ساده ډول په بدن لږ فشار راوړي. ما په ورځ کې یوازې یو خواړه وخوړل او په دې کې د سبزیجاتو پلیټ (پالک، کیله، سپینه کباب، د بروکسل انبار، بروکولي، پیاز، لہسن او نور) شامل وو. تر ټولو لومړی، ما غوښتل چې په بشپړه توګه خام ویګان وخورم، مګر دا چې دا زما لپاره خورا ستونزمن و، ما سبزیجات په مختلفو لارو پروسس کړل. له یوې خوا ما له هغې څخه کیسرول جوړ کړ، له بلې خوا یو کوچنی سوپ او په پای کې ما بخارۍ ته واړوله. ما لوښي د مختلفو بوټو او 1-2 چمچ کدو د تخم غوړ سره پاک کړل. برسېره پر دې، ما په ټوله ورځ کې 5-6 اخروټ (یو ځل هم هزیلنټ) وخوړل. برسېره پردې، هره ورځ د 3-4 چمچ د ناریل غوړ شتون درلود، د بیلګې په توګه ما غوړ د انرژۍ د نوي اصلي سرچینې په توګه کارول (ولې د ناریل غوړ زهر نه دی). د دې دلیل لپاره، ما د دې پاکولو په جریان کې د انرژي نشتوالي په څیر ښه احساس نه کاوه، یوازې دا چې ما خپل ځان ته کافي انرژي چمتو کړې وه (زه د روزنې وروسته په ماښام کې یو څه ستړی وم، په پوهیدو سره). سربیره پردې، ما په ورځ کې 2-3 لیټره اوبه وڅښلې او وخت په وخت تازه جوړ شوي بوټي چای وڅښل (یو ځل د کیمومائل چای - په لاره کې زما د خوښې چای، یو ځل د نیټل چای او نور، مګر یوازې په تیرو 3 ورځو کې اوبه - دا په دې لاره بدل شو). د تغذیې ضمیمه شرایطو کې، زه دا زما سره لرم Spirulina* کارول شوی (ما پاتې شوی و او بدن ته ډیری مغذي مواد چمتو کوم - ما تل یو بشپړ لاس اخیستی - کله ناکله سهار ، کله ناکله ماښام) ، بیا په ورځ کې 3-4 ځله 3-4 څاڅکي د اورګانو غوړي* (ډیر پاکونکی ، پاکونکی ، انټي ویرل ، انټي پاراسیټیک ، انټي باکتریایی ، "انټي فنګل" تاثیر لري او په حیرانونکي ډول فلش کوي) ، کوم چې ما په پیل کې د ناریل غوړ باندې ډوب کړ ، وروسته مې په خالي کپسولونو کې ډک کړ (ځکه چې د اوریګانو غوړ لري. ډیر سوزونکی خوند ، - په هیڅ حالت کې باید دا مستقیم ونه اخلئ). بیا bentonite او psyllium husks په ورځ کې دوه ځله، دوه چمچونه په سهار کې یو ځل بینټوټایټ* دوه کاشوغه psyllium husk* او هماغه ماښام. بینټونایټ یوه شفاهي ځمکه ده چې بې شمیره زهرجن توکي ، درانه فلزات ، کیمیاوي توکي ، سلیګ او حتی راډیو اکټیف ذرات تړلي او ډاډ ورکوي چې دوی خارج کیدی شي. په بدل کې، psyllium husks د کولمو peristalsis هڅوي، په کولمو کې پړسوب، اوبه تړل، د کولمو منځپانګو حجم زیاتوي او په پایله کې د پام وړ ښه هضم ډاډمن کوي. له بلې خوا، دوی یو ډول محافظتي فلم جوړوي چې د کولمو داخلي دیوالونه پوښي او بیا د کولمو حرکت کیفیت ښه کوي. د تغذيې سربیره، بینټونایټ او پیسیلیم پوستکي هم د کولمو پاکولو اساس جوړوي، ځکه چې تاسو غواړئ د ټولو فاضله موادو او زهرجنو کولمو څخه پاک کړئ (له همدې امله د غیر طبیعي رژیم ساتل هیڅ معنی نلري). په پای کې زه لاهم پورته یم زیولیت سویچ شوی (د معالجې ځمکه هم ، یوازې د څښلو لپاره خورا اسانه + د دې کرسټال جوړښت له امله ډیر اغیزمن). د ډیټوکس دننه یوه ورځ هم داسې ښکاري:

مرحله 1: د سهار له 08:00 څخه تر 10:00 بجو پورې پاڅېږئ، سمدلاسه بینټونایټ (2 چمچه) + د مچیو د تخم ګولۍ (2 چمچونه) وڅښئ. بیا وروسته بیا شاوخوا 500 ملی لیتر اوبه (دا د psyllium husk د پړسوب ځانګړتیاو له امله مهم دی)
مرحله 2: یو ساعت وروسته، د ناریل غوړ یو چائے کاچ + 3-4 څاڅکي د اوریګانو تیلو ګډ کړئ.
مرحله 3: د ماسپښین په 15:00 بجو د سبزیجاتو اصلي خواړه چمتو او وخوړل شول. د برخې وروسته، یو چای کاچ خالص تورمریک + نور د ناریل غوړ + د اوریګانو غوړ. ما خواړه د همالیا ګلابي مالګې ، مرچ او ځینې وختونه د کدو د تخم غوړ (د خوند لپاره) سره پاک کړل.
مرحله 4: شاوخوا 2-3 ساعته وروسته، په ځانګړې توګه کله چې زه لیوالتیا لرم، ما یو څه اخروټ وخوړل
مرحله 5: د ماسپښین شاوخوا 20:00 بجې یو بل چای د ناریل غوړ + د اوریګانو غوړ (په پای کې ما د ناریل غوړ لږ وخوړ، زه نور دې انرژي ته اړتیا نه لرم)
مرحله 6: که پر ما د لوږې بله سخته حمله وه، نو ما یو خام پیاز + 2-3 لونګ د هوږې خالص وخوړل (هو، دا زما خوله ډیره سوځوي، له بلې خوا زه وکولی شوم چې خپله لوږه ختمه کړم او دا ترکیب واقعیا هغه له مینځه وړي. بیا)
مرحله 7: په نهایت کې ، ما یو بل bentonite او psyllium husk مخلوط مخلوط او وڅښل.

مهمه یادونه: 

دا یادونه هم خورا مهمه ده چې ما په پیل کې څو انیما له لاسه ورکړل. د لومړیو 3 ورځو لپاره په هر ماښام کې 3 انیما ووایاست (ما د دې لپاره ترلاسه کړ د انیما وسیله* اندیښمن). په نهایت کې ، دا مرحله خورا سپارښتنه کیږي ، ځکه چې په ځانګړي توګه د کولمو پاکولو / ډیټوکسیفیکیشن په پیل کې دا مهمه ده چې لوی کولمو په بشپړ ډول وړیا او فلش شي. زه باید دا ومنم چې په لومړي سر کې دا مفکوره خلاصه وه او زما لپاره یې د برلاسۍ لپاره یو څه هڅې وکړې. مګر که تاسو بیا انیما له لاسه ورکړئ، تاسو پوهیږئ چې دا یو څه بد دي، مګر یوازې لومړی انیما د خالي کولو لپاره پراخه غوښتنه هڅوي، مګر یوازې لومړی. تاسو هم په فرش کې پروت یاست (دلته مختلف موقعیتونه شتون لري، په ټولو څلورو کې، ستاسو په شا یا ستاسو غاړې کې - کوم چې ما وکړل)، د یو څه کریم سره ټیوب دننه کړئ او اوبه پریږدئ (د 1-2 لیټرو ترمنځ، په تجربه پورې اړه لري) ورو خو په ثابت ډول بهیږي. بیا، د بیلګې په توګه وروسته له دې چې ټولې اوبه تیرې شوې، تاسو هڅه کوئ چې دا د 10-20 دقیقو لپاره وساتئ (په لومړي سر کې خورا ستونزمن ثابت شوی). دلته دا هم مشوره ورکول کیږي چې پخپله مختلف پوستونه ونیسئ ، کود کول او داسې نور هم مرسته کوي ، ځکه چې دا اجازه ورکوي اوبه په لوی کولمو کې واقعیا ښه توزیع شي. بیا تاسو کولی شئ خپل ځان خالي کړئ. هرڅه په مرحلې کې په چاودیدونکي ډول ډزې کوي او تاسو واقعیا احساس کولی شئ چې څومره خندا بهر راځي. په شخصي توګه، زه یوازې کولی شم ووایم چې تاسو وروسته واقعیا وړیا او روښانه احساس کوئ. دا داسې دی لکه یو بار چې له تاسو څخه پورته کیږي او احساس یوازې د نه منلو وړ دی. 

زه اوس څنګه احساس کوم؟! 

ما دا ټول شیان د 10 ورځو لپاره تمرین کړل، د وخت په وخت کې د کوچنیو انحرافاتو سره، او زه باید ووایم چې دا خورا ارزښتناکه وه. البته، په لومړیو څو ورځو کې ما د پاکولو لپاره کوچنۍ نښې نښانې درلودې، د بیلګې په توګه ما په ټول شا کې کوچني سوري پیدا کړل، د یخنۍ په وخت کې د پوټکي خارښت (urticaria بیا بیرته راغی) او په څلورمه ورځ ما یو څه ناروغ احساس کړ. مګر دا نښې بیا کمې شوې او یوازینی شی چې منځ ته راغلی د لوږې درد و. له بلې خوا، زه اوس په بشپړ ډول مختلف احساس کوم، د بیلګې په توګه ډیر ژوندی، حیاتي، ذهني قوي، ډیر متوازن او زما د مخ پوستکی هم روښانه شوی دی (د دې حقیقت سربیره چې ما شاوخوا 5 کیلو وزن له لاسه ورکړی دی). داسې ښکاري چې یو ستړی احساس له منځه تللی او اوس زما ځینې ورک شوي ژوند بیرته راګرځیدلی. زما ذهنیت هم د پایلې په توګه په بشپړ ډول بدل شوی او زه ډیر قوي اراده ، ډیر ګټور او ډیر هوښیار احساس کوم. د مثال په توګه، دا به زما لپاره د پوښتنې څخه بهر وي چې په ساده ډول د چینايي نوډلونو یوه کڅوړه وخورئ (په تیرو وختونو کې ډیر ځله مصرف شوي - زه پوهیږم، خورا بد) یا د مکھن او پنیر سره ډوډۍ، یوازې د دې لپاره چې د خواړو په اړه زما چلند د هغې په لور خواړه په بشپړ ډول بدل شوي. همداسې د ورځني خواړو لپاره هم ځي. نو زه به نور د ماښام دوهم لوی خواړو ته د ځان درملنې مفکورې سره راشم. او البته، که څه هم دا زما هدف دی، زه فکر نه کوم چې زه به دا د ژوند لپاره په دې بڼه تمرین کړم، زه لا تر اوسه د دې لپاره چمتو نه احساس کوم، د خام ویګن غذا لپاره هم ورته ځي (هر څه د وخت سره راځي. ). او خامخا به یوه بله ورځ وي چې زه به د یو څه سره چلند وکړم. په هرصورت، زه به د وخت لپاره د خوړو بدلون ته دوام ورکړم، په ځانګړې توګه د کاربوهایډریټ او همدارنګه په ورځ کې یو خواړه. ښه نو بیا ، په پای کې زه کولی شم یوازې هرچا ته د دې ډول پاکولو / کولمو پاکولو وړاندیز وکړم. دا په ساده ډول خلاصون دی کله چې کولمو پاک شي او بیا ډیر ښه فعالیت وکړي ، کله چې تاسو ګورئ چې ټول بدن ډیر ښه کار کوي او دا چې زیان رسونکي مادې په دوامداره توګه وینې ته نه خپریږي یا بدن ډیر ډک شوی / ډیر بار شوی. دا د ژوند لپاره یو بشپړ نوی چلند دی او ما ته یې په شخصي توګه دا روښانه کړه چې دا ډول پاکول څومره مهم کیدی شي ، په ځانګړي توګه په نننۍ نړۍ کې. په نهایت کې ، زه غواړم اضافه کړم چې زما بدن لا دمخه ډیر وړیا او بې وزنه دی ، مګر البته دا به په بشپړ ډول د ککړتیاو څخه پاک نه وي ، دا ډول پروسه یو څه وخت نیسي. نو تاسو کولی شئ دا د تړل شوي وینټیلیشن نلونو سره د کمپیوټر سره پرتله کړئ او تاسو پخپله د دوړو لویه برخه لرې کړئ ، مګر 100٪ نه (تاسو پوهیږئ چې زه څه ترلاسه کوم). په هرصورت، زه د راتلونکي په اړه ډیر خوشبین یم. پدې معنی چې روغ، خوشحاله او په همغږۍ کې ژوند وکړئ.

زه د هر ډول ملاتړ څخه خوښ یم 

* د ایمیزون لینکونه کلاسیک وابسته اړیکې دي ، د بیلګې په توګه زه یو کوچنی کمیسیون ترلاسه کوم که تاسو د یوې لینک له لارې پیرود وکړئ. البته، دا د لوړ لګښتونو پایله نه ده. نو که تاسو د محصولاتو سره علاقه لرئ او غواړئ زما ملاتړ وکړئ ، تاسو کولی شئ دا په دې ډول ترسره کړئ 🙂