مراقبت د زرګونو کلونو لپاره د بیلابیلو کلتورونو لخوا په بیلابیلو لارو تمرین شوی. ډیری خلک هڅه کوي ځان په مراقبت کې ومومي او د شعور او داخلي سولې پراخولو لپاره هڅه وکړي. هره ورځ یوازې د 10-20 دقیقو لپاره مراقبت کول ستاسو په فزیکي او رواني حالت خورا مثبت اغیزه لري. د دې دلیل لپاره، ډیر او ډیر خلک د مراقبت تمرین کوي ​​​​او ښه کوي په دې توګه د دوی روغتیایی حالت. مراقبت هم د ډیری خلکو لخوا په بریالیتوب سره د فشار کمولو لپاره کارول کیږي.

په مراقبت کې خپل شعور پاک کړئ

لکه څنګه چې جدو کرشنامورتي یو ځل وویل: مراقبت د ذهن او زړه پاکول له انا پرستي ده؛ دا پاکوالی سم فکر رامینځته کوي ، کوم چې یوازې کولی شي خلک له رنځ څخه خلاص کړي. په حقیقت کې مراقبت یوه په زړه پورې لاره ده چې خپل ذهن یا شعور د انا پرست ذهن څخه خلاص کړئ.

انا پرست یا د سوپرکازال ذهن هم ویل کیږي د انسان هغه برخه ده چې موږ ته اجازه راکوي د ژوند له لارې ړوند وګرځو. د انا پرست ذهن له امله، موږ په خپل شعور کې قضاوتونو ته مشروعیت ورکوو او په دې توګه زموږ خپل ذهني وړتیاوې محدودوي. د دې پر ځای چې د ژوند د "خلاصو" موضوعاتو سره له تعصب پرته معامله وکړو یا هغه اړخونه چې زموږ د نړۍ لید سره سمون نه لري، موږ یوازې دوی ته موسکا کوو او خپل ذهنونه دوی ته وتړو. دا ذهن تر یوې اندازې پورې د دې حقیقت لپاره مسؤل دی چې ډیری خلک یوازې د ژوند او ملګرتیا ، مرستې او ټولنې روحیه د ځان لپاره دوهم ځای نیسي ، او دا ذهن موږ ته دا باور هم راکوي چې یوازې نور خلک د خپلو رنځونو مسؤل دي.

دا ستونزمنه ده چې خپل ځان ته غلطي ومني؛ پرځای یې، ستاسو خپلې ناکامۍ نورو خلکو ته وړاندې کیږي. مګر څنګه چې تاسو د خپل اوسني واقعیت خالق یاست، تاسو د خپل ژوند مسؤلیت یاست. تاسو د خپل تخلیقي فکري ځواک پراساس خپل واقعیت رامینځته کوئ او تاسو کولی شئ دا واقعیت د خپلو هیلو سره سم شکل او شکل ورکړئ. ټول رنځونه تل د خپل ځان لخوا رامینځته کیږي او یوازې تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا رنځ پای ته رسیږي. د انا پرست ذهن له امله، ډیری خلک د تخلیق په فرعي اړخونو هم خندا کوي.

د یو نفسي ذهن محدودیت!

د انا پرست ذهن له لارې موږ خپل ذهني وړتیاوې پخپله محدودوو او ډیری یې په مادي، درې اړخیز زندان کې بند پاتې یو. تاسو یوازې په هغه څه باور لرئ چې تاسو یې ګورئ، په مادي شرایطو کې. نور هر څه د خپل نظر څخه لرې کوي. بیا یو څوک دا تصور نشي کولی چې د موضوع په ژوره کې یو تل پاتې ځواکمن جوړښت شتون لري چې په وجود کې د هر څه له لارې تیریږي او د ټول ژوند ځانګړتیاوی کوي، یا بلکه یو څوک یې تصور کولی شي، مګر دا چې دا د خپل نړۍ لید سره سمون نه لري، دا موضوع رامینځته کیږي. ساده او ساده وخندل او ښکته یې کړل. کله چې تاسو خپل انا پرست ذهن وپیژنئ او نور له دې بنسټیز نمونې څخه عمل ونه کړئ، نو تاسو به ومومئ چې په نړۍ کې هیڅوک حق نلري چې د بل انسان د ژوند په اړه ړوند قضاوت وکړي. که زه د یو څه سره څه نشم کولی، نو زه حق نلرم چې سمدستي یې وغندم. قضاوت تل د کرکې او جګړې لامل وي.

د سوپرا-کازال ذهن له امله، موږ نشو کولی د خدای د پیښې په اړه پوهه ولرو. ډیری خلک د خدای په اړه د یو لوی فزیکي وجود په توګه فکر کوي چې د کائنات څخه پورته یا هاخوا شتون لري او زموږ د ژوند پریکړه کوي. خو دا مفکوره یوازې غلطه ده او یوازې زموږ د ناپوه ټیټ ذهن پایله ده. که تاسو خپل روحاني 3 ابعادي مرمۍ وغورځوئ نو تاسو پوهیږئ چې خدای یو فرعي ، بې وخته شتون دی چې هر ځای شتون لري او هرڅه راښکته کوي. یو ځواکمن بنسټ چې هر ځای موندل کیدی شي او ټول ژوند ته بڼه ورکوي. انسان پخپله د دې الهی انسجام څخه جوړ دی او له همدې امله د لامحدود الهیاتو څرګندونه ده چې تل شتون لري.

په مراقبت کې د محدود فکر نمونې وپیژنئ او پوه شئ

په مراقبت کې موږ آرام ته راځو او کولی شو په ځانګړي ډول زموږ په خپل موجودیت تمرکز وکړو. هرڅومره ژر چې موږ مراقبت وکړو ، بهرنۍ نړۍ پټه کړو او یوازې په خپل داخلي وجود تمرکز وکړو ، نو د وخت په تیریدو سره به موږ وپیژنو چې موږ څوک یو. موږ بیا د ژوند فرعي اړخونو ته نږدې کیږو او خپل ذهنونه دې "پټ" نړۍ ته خلاصوو. لومړی مراقبت ستاسو په خپل شعور خورا قوي اغیزه لري ، ځکه چې په لومړي مراقبت کې تاسو پوهیږئ چې تاسو خپل داخلي ذهني خنډ لرې کړی دی. یو څوک حیران او خوشحاله دی چې یو څوک خپل ذهن دومره خلاص کړی چې مراقبت راغلی دی.

دا احساس تاسو ته ځواک درکوي او له مراقبت څخه تر مراقبت پورې تاسو ډیر او ډیر احساس کوئ چې ستاسو خپل ځاني ذهن ستاسو په ژوند بشپړ کنټرول درلود. بیا تاسو پوهیږئ چې قضاوت، کرکه، غوسه، حسد، حسد، لالچ او داسې نور ستاسو د ذهن لپاره زهر دي، چې تاسو یوازې یو شی ته اړتیا لرئ او هغه همغږي، آزادي، مینه، روغتیا او داخلي سوله ده. تر هغه وخته، روغ، خوشحاله او په همغږۍ کې ژوند وکړئ.