زما د ډیټوکس ډایري په 3 مقاله کې (لومړۍ برخه – چمتووالی, 2 برخه - یوه مصروفه ورځ)، زه تاسو ته په ډاګه کوم چې زما د پاکولو/غذايي بدلون دوهمه ورځ څنګه تیر شوه. زه به تاسو ته زما د ورځني ژوند په اړه خورا دقیق لید درکړم او تاسو ته به وښیم چې زما پرمختګ د پاکولو په اړه څنګه دی. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، زما هدف دا دی چې خپل ځان له خپلو ټولو روږديتوبونو څخه خلاص کړم چې زه د بې شمیره کلونو لپاره روږدي شوی یم. د نن ورځې انسانیت په داسې نړۍ کې ژوند کوي چیرې چې دا د تل لپاره د هر ډول روږدي توکو سره په بیلابیلو لارو حرکت کوي. موږ د انرژي لرونکي کثافاتو ، تنباکو ، کافي ، الکول - مخدره توکو ، درملو ، فاسټ فوډ او دا ټول زموږ په ذهن باندې تسلط لري. له همدې امله، ما پریکړه وکړه چې دا ټول شیان پریږدم ترڅو د دې ترک کولو په اساس زما د اوسني شعور حالت نور پراختیا ومومي. د شعور د بشپړ روښانه حالت احساس.

زما د ډیټوکس ډایری

دوهمه ورځ - د چپ او توفو تر مینځ

دوهمه ورځ زما څخه ډیره غوښتنه وکړه او زه تل د هرڅه پریښودو په لاره کې وم. په اصل کې ورځ بې ضرر پیل شوه. د سهار په 4 بجو زه تیره شپه ویده شوم. دا واقعیا پلان شوی و چې زما ملګرې به هغه شپه ما ته موټر چلوي ، د سهار په 7 بجو راورسیږي او بیا به موږ یوځای خوب وکړو. خو زه د خوب د نشتوالي له امله له خوبه پاڅیدم، د زنګ وهلو او بې شمیره زنګونو څخه مې سترګې پټې کړې، له همدې امله زما ملګرې له یو ساعت څخه زیات د دروازې مخې ته انتظار باسي. په هرصورت، په یو وخت کې دا ولیدل شو او زه د خپلو خوبونو څخه لیرې شوم. موږ د ماسپښین تر 1 بجو پورې ویښ پاتې شو تر هغه چې موږ دواړه په پای کې ویده شو. په 2 بجو موږ د غرمې ډوډۍ ته لاړو. زما د روږدي کیدو لیوالتیا سمدلاسه په پراخه کچه رامینځته شوه ځکه چې زما مور د کچالو او بروکسل انکرو سره کټلیټونه جوړ کړل. بوی زه لیونی کړم او ما مقاومت کول خورا ستونزمن وموندل. په پای کې، ما ونه توانید چې ځان ځان ته پریږدي او د دې پر ځای مې د الوګانو د شیدو، یوه مڼې او دارچیني سره د غوړیو یوه برخه جوړه کړه. زما د حیرانتیا لپاره، دا ترکیب ډیر خوندور و او وروسته زه خوشحاله وم چې زه زړور وم او چپس یې نه و خوړلی. وروسته مو یو لنډ خوب وکړ.

د ماسپښین په لور ما یو پیاوړی احساس احساس کړ، د وتلو اغیزې !!

له خوبه وروسته مې له ځانه د بروکسل انپراټس + کچالو یوه کوچنۍ برخه جوړه کړه، نارنجي مې وخوړله او له ځانه سره مې یو څه نېټل چای جوړ کړ. هر څه سم روان وو، خو څو ساعته وروسته ناڅاپه ډېر کمزوری شوم. یو ټیټ احساس ما ته ورسید او ما خورا بد احساس وکړ، ستړیا او د وتلو پایلې احساس کړم. ما د هر ډول غیر صحي خواړو ، کافي ، سګرټو ، انرژي څښاکونو لیوالتیا پیل کړه ، او د ډیټوکس ماتولو په لاره کې وم.

که څه هم دویمه ورځ خورا ستونزمنه وه، ما دا په بریالیتوب سره پای ته ورسوله او بالاخره خوشحاله وم چې ما د ډیټوکس مخه ونه نیوله..!!

په پای کې، په هرصورت، زه د ستړیا له دې مرحلې څخه ژوندی پاتې شوم او بیا ښه شوم. نو د پایلې په توګه، زه لاندې ته لاړم او د پیاز، چایو، ټوسټ شوي اخروټ، هوږه، سمندري مالګې، او تورو سره یې توفو جوړ کړ. په ورته وخت کې، ما خپل ځان د کیمومائل چای جوړ کړ او په دې توګه په بریالیتوب سره زما د پاکولو ته دوام ورکړ. موږ بیا د شپې تر ناوخته پورې ویډیو جوړه کړه، یوه ستونزمنه ورځ پای ته ورسوله چې زما په حیرانتیا سره، په پای کې خورا بریالی و.