اوس د 5 ورځو لپاره زه د زهرجن کولو کار کوم ، زما د بدن پاکولو لپاره په رژیم کې بدلون ، زما د شعور اوسنی حالت ، کوم چې زما په ذهن باندې د ټولو انحصارونو بشپړ ترک کولو سره هم لاس په لاس کیږي. وروستۍ څو ورځې یو څه بریالۍ وې مګر یو څه خورا سختې هم وې ، کوم چې لږترلږه د دې حقیقت له امله نه و چې زه پدې وخت کې ټوله شپه د ویډیو ډایري رامینځته کولو له امله پاڅیدم ، کوم چې زما د خوب تال په بشپړ ډول له کنټرول څخه وتلی و. . پنځمه ورځ ډیره ستونزمنه وه او د خوب دایمي نشتوالي زما په خپل روح ډیر فشار راوړ. زما ملګرې او ډیر څه یې کول او د ویډیو تولید له امله یې په سختۍ سره آرام ترلاسه کړ.

زما د ډیټوکس ډایری

لومړۍ ورځ

د پاکولو پنځمه ورځ خورا مخلوط پیل شوه. د پخوانۍ اوږدې شپې له امله، موږ بیا د ماسپښین په شاوخوا کې له خوبه پاڅیدو او له همدې امله د ګډوډ خوب له تال څخه ډیر ستړي شوي یو. په هرصورت، د صحي "ناشې" وروسته موږ په نسبتا چټکتیا سره بیا له انرژي څخه ډک وو او ډیر پلان مو درلود. موږ غوښتل چې د ویډیو جوړول پیل کړو، مګر د وروستي دقیقو پلانونو د بدلون له امله، موږ ونه شو کولی. د ماسپښین له 15:00 څخه تر 19:00 بجو پورې موږ نشو کولی ویډیوګانې رامینځته کړو او زما خواړه د لارې په اوږدو کې راوتلي. د دې 4 ساعتونو وروسته موږ بیا د جوړولو سره پیل وکړ. په ورته وخت کې ، ما دوه نورې مقالې رامینځته کړې ، د ډیټوکسیفیکیشن ډایري ننوتل او که زه غلط نه یم ، د خپل ځان د نفوذ په اړه مقاله د وخت په تیریدو سره د شعور حالت. یو ماښام په شپه بدل شو. موږ د سهار تر 6 بجو پورې په ویډیو کې کار کاوه او بیا موږ غوښتل چې په بشپړ ډول ستړي شوي بستر ته لاړ شو. مګر زموږ د خوب کولو نمونو په اړه څه؟ که موږ اوس پریوځو، د دې بدبختۍ هیڅ شی به بدل نه شي. بیا به موږ خامخا د ماسپښین 14 یا 00 بجو پورې ویده کیږو او شیطاني دوره به دوام ومومي. موږ احساس کاوه چې دا غیر متوازن خوب تال زموږ په اعصابو باندې اغوستی و او دا چې موږ په داخلي توګه د توازن څخه ډیر څه ترلاسه کوو. د پایلې په توګه، موږ ډیر او ډیر ضعیف شوي، کمزوري اراده او په فزیکي توګه کمزوری احساس کوو. نو په هغه شپه موږ واقعیا پوه شو چې د خوب منظم تال زموږ د خپل ذهن لپاره څومره مهم دی.

د قوي داخلي بې ثباتۍ له امله، یو بدلون ته اړتیا وه، یو څه چې کولی شي زموږ د خوب تال بیا نورمال کړي..!!

نو یو بدلون ته اړتیا وه، یو څه چې کولی شي زموږ د خوب تال بیا نورمال کړي. نو موږ پریکړه وکړه چې ټوله شپه ویده پاتې شو په دې هیله چې راتلونکې شپه ژر ویده شو ترڅو بیرته د صحي خوب نمونې ته ورسیږو. په راتلونکي او وروستي ډایري کې تاسو کولی شئ ومومئ چې دا څنګه پیښ شوي، په حقیقت کې څه پیښ شوي، ایا موږ صبر وکړ او ایا دا په پای کې کومه ګټه وه.