مراقبت د زرګونو کلونو لپاره د مختلفو کلتورونو لخوا تمرین شوی او اوس مهال د زیاتیدونکي شهرت څخه خوند اخلي. ډیر او ډیر خلک مراقبت کوي او ښه فزیکي او رواني جوړښت ترلاسه کوي. مګر مراقبت تر کومه حده په بدن او ذهن اغیزه کوي؟ د ورځني مراقبت ګټې څه دي او ولې باید په بشپړ ډول مراقبت تمرین کړم؟ پدې مقاله کې به زه تاسو ته د مراقبت په اړه 5 حیرانونکي حقایق معرفي کړم او تشریح کړم چې مراقبت څنګه په شعور اغیزه کوي. د داخلي سولې موندل مراقبت یو داسې حالت دی چې تاسو کولی شئ آرام شئ او داخلي سوله ومومئ. سوله او خوښي هغه حالتونه دي چې خلک یې په ټول ژوند کې هڅه او هاند کوي. ډیری خلک نه پوهیږي چې تاسو کولی شئ سوله، خوښۍ او [...]

میټریکس هر اړخیز دی، دا موږ محاصره کوي، حتی دلته په دې خونه کې دی. تاسو دوی ګورئ کله چې تاسو کړکۍ ته ګورئ یا تلویزیون چالان کړئ. تاسو دا احساس کولی شئ کله چې تاسو کار ته ځئ، یا کلیسا ته، او کله چې تاسو خپل مالیه ورکوئ. دا یوه خیالي نړۍ ده چې تاسو ته د دې لپاره وړاندې کیږي چې تاسو له حقیقت څخه لرې کړي. دا اقتباس د میټریکس فلم څخه د مقاومت جنګیالي مورفیوس څخه راځي او ډیر حقیقت لري. د فلم اقتباس زموږ نړۍ ته 1: 1 لیږدول کیدی شي ، ځکه چې انسانان هم هره ورځ په یو شکل کې ساتل کیږي ، یو زندان چې زموږ د ذهن شاوخوا جوړ شوی ، داسې زندان چې نه لمس کیدی شي او نه لیدل کیدی شي. او بیا هم دا خیالي جوړښت په دوامداره توګه شتون لري. موږ په یوه خیالي نړۍ کې ژوند کوو، هره ورځ خلک په فریب کې ژوند کوي [...]

په نړۍ کې هره ورځ شیان پیښیږي چې موږ د انسانانو په توګه اکثرا د پوهیدو توان نه لرو. ډیری وختونه موږ یوازې خپل سر وخوځوو او زموږ په مخونو حیرانتیا ښکاري. مګر هرڅه چې پیښیږي یو مهم پس منظر لري. هیڅ شی فرصت ته نه دی پاتې، هرڅه چې پیښیږي په ځانګړي ډول د شعوري کړنو څخه رامینځته کیږي. ډیری اړونده پیښې او پټ پوهه شتون لري چې په قصدي توګه زموږ څخه ساتل کیږي. په لاندې برخه کې زه به تاسو ته په آلمان کې د Thrive په زړه پورې مستند فلم ته معرفي کړم، یو مستند فلم چې زموږ د اوسنۍ نړۍ سره خورا رغنده معامله کوي. یوه نوې نړۍ رامینځته کیږي! مستند فلم په تفصیل سره تشریح کوي چې زموږ د نړۍ واکمن ځواک واقعیا څوک دي ، تورس او وړیا انرژي څه دي ، ولې د سود نرخ پالیسي یا زموږ پانګوال اقتصاد موږ غلامان کوي ​​، څنګه او ولې [...]

د جمعې په ورځ، د نومبر په 13، په پاریس کې د بریدونو لړۍ یوه زړه بوږنونکې لړۍ رامنځ ته شوه چې بې شمیره بې ګناه خلکو د خپل ژوند قیمت ورکړ. دې بریدونو د فرانسې خلک په ویره کې واچول. د «داعش» ترهګرې ډلې په وړاندې چې له جنایت څخه سمدستي وروسته د دې تراژیدۍ مسوول بلل کیږي، هر ځای ویره، خپګان او بې حده غوسه ده. د دې ناورین څخه وروسته په 11.2015 ورځ، لاهم ډیری متضاد او ډیری خلاصې پوښتنې شتون لري، کوم چې په عمومي توګه د ناڅرګندتیا سره نور هم مرسته کوي. په حقیقت کې د دغو ترهګریزو بریدونو شالید څه دی؟ کله چې ما د جمعې په ماښام ناوخته د برید په اړه خبر شو، زه په بشپړ ډول احساساتي ټکان ورکوم. دا داسې نه ده چې یو ځل بیا دومره بې ګناه خلک خپل ژوند له لاسه ورکړي او د کړاو او وحشت متمرکز بار یو ځل بیا خپله لاره جوړه کړې [...]

د بشپړ روښانه او آزاد ذهن ترلاسه کولو لپاره، دا اړینه ده چې خپل ځان له خپلو تعصبونو څخه خلاص کړئ. هر انسان د خپل ژوند په اوږدو کې په یو نه یو ډول له تعصب سره مخ کیږي او د دې تعصبونو پایله په ډیرو مواردو کې کرکه، منل شوې ګوښه توب او د شخړو پایله ده. مګر تعصبونه تاسو ته هیڅ ګټه نلري؛ برعکس، تعصب یوازې ستاسو خپل شعور محدودوي او ستاسو فزیکي او رواني جوړښت ته زیان رسوي. تعصب د یو چا په ذهن کې نفرت ته مشروعیت ورکوي او د نورو خلکو انفراديت لږ تر لږه راټیټوي. تعصب د یو چا د ذهن وړتیاوې محدودوي تعصبونه د یو چا شعور محدودوي او په حقیقت کې ما څو کاله دمخه خپل ذهن محدود کړی و. ډېر کلونه وړاندې زه له تعصبونو ډک سړی وم. تا سره مینه لرم [...]

لوسید خوبونه، چې د روښانه خوبونو په نوم هم پیژندل کیږي، هغه خوبونه دي چې په هغه کې خوب لیدونکی پوهیږي چې هغه خوب کوي. دا خوبونه د خلکو لپاره خورا لوی لیوالتیا لري ځکه چې دوی خورا شدید احساس کوي او تاسو ته اجازه درکوي د خپلو خوبونو ماسټر شئ. د حقیقت او خوبونو تر مینځ سرحدونه یو ځای کیږي او تاسو بیا د دې وړتیا لرئ چې خپل خوب د خپلو نظرونو سره سم شکل او کنټرول کړئ. تاسو د بشپړ آزادۍ احساس ترلاسه کوئ او د لامحدود سپک زړه تجربه کوئ. دا احساس ډیر آزاد دی او د هغې په اړه ښه خبره دا ده چې هر سړی د داسې حالت د ترلاسه کولو توان لري. هر سړی د روښانه خوب کولو وړتیا لري او پدې مقاله کې به تاسو زده کړئ چې څنګه تاسو کولی شئ دا د ساده لارښوونو او چلونو سره ترلاسه کړئ. په لنډه توګه لوسید خوب کول [...]