په ټوله نړۍ کې ډیر او ډیر خلک پدې پوهیږي چې مراقبت کولی شي په پراخه کچه د دوی فزیکي او رواني جوړښت ته وده ورکړي. مراقبت د انسان په مغزو خورا لوی تاثیر لري. یوازې په اونۍ کې مراقبت کولی شي د دماغ مثبت بیارغونه راولي. سربیره پردې ، مراقبت زموږ د خپلو حساسو وړتیاو د پام وړ ښه کیدو لامل کیږي. زموږ ادراک تیز شوی او زموږ د روحاني ذهن سره اړیکه خورا شدید کیږي. هغه څوک چې هره ورځ مراقبت کوي د تمرکز کولو وړتیا هم ښه کوي او په نهایت کې ډاډ ترلاسه کوي چې د دوی د شعور حالت ډیر متوازن دی.
مراقبت دماغ بدلوي
زموږ مغز یو پیچلی ارګان دی چې زموږ د افکارو لخوا اغیزمن کیږي. په دې شرایطو کې، هرڅوک کولی شي یوازې د خپلو فکرونو په مرسته د دماغ جوړښت بدل کړي. هرڅومره چې زموږ د خپل فکر سپیکٹرم غیر متوازن وي ، هومره منفي د شعور دا ځواکمن حالت زموږ د مغز په جوړښت اغیزه کوي. برعکس، مثبت فکرونه، د بیلګې په توګه د همغږۍ، داخلي سولې، مینې او آرامۍ فکرونه زموږ د دماغ د مثبت بیارغونې لامل کیږي. دا، په بدل کې، د ترسره کولو لپاره د خپل لیوالتیا باندې قوي اغیزه لري. د تمرکز وړتیا وده کوي، د یادولو وړتیا وده کوي او له هرڅه پورته زموږ د ذهن حالت نور هم متوازن کیږي. په مراقبت کې موږ آرام ته راځو او دا په پایله کې زموږ د افکارو په طبیعت خورا مثبت اغیزه لري.
